🌐 Deutschlandweit buchbar
Ernährungsberatung für Schwangere & Stillende in Berlin, Potsdam & Umgebung – online deutschlandweit
In dieser besonderen Lebensphase brauchst du keine Verbote, sondern Sicherheit.
FemNutra for Moms übersetzt wissenschaftliche Erkenntnisse in verständliche, individuelle Ernährungsempfehlungen – für dich und dein Baby.
Studierte Ernährungswissenschaftlerin (B.Sc.)
Spezialisiert auf Schwangerschaft & Stillzeit
Individuelle Ernährungsanalyse und -beratung
Ernährungsberatung für Schwangere & Stillende in Berlin, Potsdam & Umgebung – auch online verfügbar
Dein Körper leistet Außergewöhnliches – und verdient Unterstützung, die auf Fakten statt Mythen beruht.
Warum Ernährung in der Schwangerschaft entscheidend ist
In der Schwangerschaft und Stillzeit verändert sich dein Nährstoffbedarf deutlich. Ich zeige dir, welche Nährstoffe jetzt besonders wichtig sind, wie du deinen Alltag entspannt und ausgewogen gestaltest und welche Mythen du getrost ignorieren kannst.
Wissenschaftlich fundierte Ernährungsberatung für dich und dein Baby
Im Internet kursieren viele Mythen. Ich zeige dir, was wissenschaftlich belegt ist, damit du dich sicher fühlst und genau weißt, was dir und deinem Baby guttut.
Individuelle Ernährungsberatung – online oder persönlich in Berlin
Jede Frau ist anders – und so sollte auch ihre Ernährung sein.
Ob digital in Hamburg oder München oder persönlich in Berlin:
Ich begleite dich mit individueller Ernährungsberatung, abgestimmt auf deinen Alltag und deine Schwangerschaftsphase.
Gesunde Ernährung in Schwangerschaft & Stillzeit – persönlich in Berlin & online deutschlandweit
Ob online, persönlich oder per App – ich begleite dich mit fundierter, alltagstauglicher Ernährung durch Schwangerschaft und Stillzeit.
⚡ demnächst verfügbar
Nuvia for moms App – Ernährung in der Schwangerschaft & Stillzeit
Mit unserer Nuvia for Moms App zeigt per Barcodescan im Supermarkt, ob Produkte in deine Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit passen.
Produktscanner
für schnelle, fundierte Einschätzungen im Supermarkt
Sichere Orientierung
zu deinen wichtigsten Nährstoffen & Dosierungen
Individuelle Empfehlungen
basierend auf deinen Bedürfnissen und deiner Lebensphase
Über mich – Anica Buchta, studierte Ernährungs- und Sportwissenschaftlerin und Expertin für deine Schwangerschaft & Stillzeit.
Gemeinsam wachsen – mit der richtigen Ernährung.
Seit vielen Jahren beschäftige ich mich intensiv mit den besonderen Ernährungsbedürfnissen in Schwangerschaft und Stillzeit. Als studierte Ernährungs- und Sportwissenschaftlerin unterstütze ich Frauen deutschlandweit dabei, sich sicher, ausgewogen und alltagstauglich zu ernähren – ohne Druck und ohne verwirrende Mythen.
Mit FemNutra for Moms und der Nuvia for Moms App möchte ich dir in jeder Phase zur Seite stehen: verständlich, wissenschaftlich fundiert und immer auf dich abgestimmt. Mein Ziel ist es, dich zu stärken – damit du genau weißt, was dir und deinem Baby wirklich guttut.
01
Unverbindliches Kennenlernen
Im ersten Gespräch lernen wir uns kennen.
Du erzählst mir, was dich beschäftigt – ich höre dir zu und erkläre dir, wie die Beratung abläuft und wie ich dich in deiner Ernährung für deine Schwangerschaft und Stillzeit optimal unterstützen kann.
02
Blick auf deine Ernährung & deine Fragen
Wir schauen uns an, wie du aktuell isst, welche Routinen du hast und welche Themen dir wichtig sind.
So verstehe ich, was du brauchst – von Nährstoffen über Appetit bis zu typischen Alltagsherausforderungen.
⚡ DEMNÄCHST VERFÜGBAR
Nuvia For Moms – dein digitaler Begleiter für deine Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit deutschlandweit
Gemeinsam mit meinem Team entwickle ich Nuvia For Moms – eine App, die dich beim Einkaufen unterstützt.
🔍 Scanne ein Produkt und erfahre sofort, ob es in der Schwangerschaft oder Stillzeit zu dir passt.
Häufige Fragen zur Ernährungsberatung in der Schwangerschaft in Berlin, Hamburg & München
Was macht die Ernährungsberatung von FemNutra für Schwangere in Berlin, Potsdam und Umgebung besonders?
FemNutra verbindet wissenschaftlich fundierte Ernährungsempfehlungen mit alltagstauglicher Umsetzung. Ich begleite dich persönlich in Berlin oder online in ganz Deutschland.
Wann ist deine Nuvia For Moms App als digitaler Begleiter für Einkäufe in der Schwangerschaft verfügbar?
Mein Team und ich arbeiten mit Hochdruck an der Nuvia For Moms App, sodass sie voraussichtlich im Mai 2026 in deinem Appstore verfügbar sein wird.
Welche Rolle spielt Bewegung in der Ernährungsberatung von FemNutra?
Als Ernährungs- und Sportwissenschaftlerin beziehe ich auch Bewegungsempfehlungen in die Beratung ein. Das Zusammenspiel aus Ernährung und Aktivität stärkt dich und dein Baby gleichermaßen.
Kann ich in meiner Stillzeit auch eine Ernährungsberatung in Anspruch nehmen auch wenn ich mich vegetarisch oder vegan ernähre?
Ja, selbstverständlich. Ich achte besonders auf kritische Nährstoffe in der Stillzeit und zeige dir, wie du dich pflanzlich optimal versorgst.
Gibt es eine Beratung speziell für die ersten Schwangerschaftswochen?
Ja, gerade im ersten Trimester kann die Ernährung herausfordernd sein.
Ich zeige dir, worauf du jetzt achten kannst und was deinem Körper wirklich guttut.
Welche Themen werden in der Ernährungsberatung für Schwangere besprochen?
Wir sprechen über Nährstoffbedarf, Energiezufuhr, Verdauung, Gelüste, Supplemente und praktische Ernährung im Alltag. Immer individuell und an deine Wünsche angepasst.
Bietest du auch Ernährungsberatung für die Stillzeit zum Beispiel in München oder Hamburg an?
Ja, ich berate dich auch während der Stillzeit – persönlich in Berlin oder online deutschlandweit.
Dabei geht es um Energiebedarf, Milchbildung und Ernährung, die dich stärkt.
Wie lange dauert eine Ernährungsberatung für Schwangere?
Ein Erstgespräch dauert etwa 15 Minuten. Je nach Bedarf kannst du weitere Termine oder das 4-wöchige FemNutra-Begleitprogramm wählen.
Kann ich die Ernährungsberatung auch gemeinsam mit meinem Partner machen?
Ja, das ist möglich.
Viele Paare erleben es als bereichernd, gemeinsam über Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit zu sprechen.
Gibt es eine Beratung speziell für die ersten Schwangerschaftswochen?
Ja. Gerade im ersten Trimester können Ernährung und Übelkeit herausfordernd sein.
Ich zeige dir, worauf du jetzt achten kannst und was deinem Körper wirklich guttut.